dimanche 23 décembre 2012

Fitness : Suite de l'objectif perte de poids

A ma dernière pesé je faisait 77kg, je pèse maintenant 69,4kg !!!


D'après mon endocrinologue je dois descendre à 63kg. Physiquement il me reste du ventre, de la cellulite, et ma peau n'est pas ferme au niveau du ventre. Pour sa il faudrait que je face du sport au moins 5 à 6 fois par semaine mais je n'y vais que 2 à 3 fois par semaine.

Mon bute est de raffermir mon corps, de l'affiner, raffermir mon ventre et dessiner le rebondi de mes fesses en les raffermissant également. Je veux prendre du muscle tout en perdant la graisse, je fait donc plus de musculation. Depuis mis novembre je vais à la salle 5 fois par semaine (d'où tout ce temps d'absence sur le blog).

Cette prochaine année 2013 sera un coup de pouce pour moi car je veux passer l'été prochain dans un joli corps ferme et tonique.

Je mange toujours aussi sainement avec beaucoup de fruits et de légumes, du poisson etc...

Je serai bientôt prête...


jeudi 22 novembre 2012

Beauté : Enlever une couleur de cheveux rouge

Suite et fin de ma catastrophe capillaire! Il y a quelques temps je vous parlais d'une couleur que j'appréciais et que je voyais sur beaucoup de célébrité comme Amel Bent (danse avec les stars) ou Cheryl Cole, c"était une belle couleur rouge qui m'avais plus au point de me laisser tenté et de la faire.

J'ai donc fait le rouge, la couleur ne m'allait absolument pas donc je suis parti voir un grossiste qui ma conseillé  de faire un châtain foncé pour enlever les reflets rouge.



Après 2 couleurs châtain (très) foncé, j'ai eu les cheveux noir avec des reflets violine horriblement laid qui ne ce voit pas sur la photo on voit seulement du noir.



Je suis resté quelques semaines avec cette couleur mais je n'est pas supporté alors j'ai opté pour la méthode radical, la décoloration! J'ai choisi la marque Eugène Color qui a ma grande surprise ma bien décoloré.

(j'ai fait la décoloration tard un vendredi soir, d'où mon pull de pyjama hideux !)

Avec ma décoloration j'ai acheté une couleur châtain clair chez Schwarzkopf car je voulais revenir dans les tons châtain miel doré.

Résultat:

Et bien en me lavant les cheveux je commençait à avoir les larmes aux yeux de peur d'avoir la couleur raté, et bien NON! J'ai eu un beau châtain avec des reflets blond doré, franchement magnifique et d'ici quelques temps le doré deviendra une couleur miel...Vous en pensez quoi?




jeudi 1 novembre 2012

Fitness : Body building ou la construction du corps

Nous n'avons pas toutes les mêmes objectifs concernant notre corps, mais en général d'après certaines femmes elles vont à la salle quelques semaines avant l'été pour avoir un "corps de rêve".



Bien évidemment sa ne ce passe pas comme cela, car j'en entends souvent qui disent "j'ai fait du sport pendant un mois en y allant 1 à 2 fois par semaine et je n'est pas obtenu le résultat souhaité".  Allloooooooooooo ! Ce n'est pas comme sa que le corps fonctionne on se réveil!!!!!!

Le corps a besoin d'être sollicité un maximum pour pouvoir constater les premiers résultats. Au début je me rendais à la salle 3 fois par semaine, puis très vite je suis passé de 3 à 5 fois par semaine ! Mon corps à commencé a devenir plus ferme et plus tonique, j'étais donc prête pour l'été. Pour avoir des résultat rapidement il n'y a pas de secret, manger sainement + du sport régulièrement c'est la seule combinaison gagnante pour avoir des résultats.


Donc pour celles qui veulent perdre les kilos superflu  pour l'été prochain c'est maintenant que la construction doit commencer!

Ci-dessous des photos de personnes avant/après leurs body building:






samedi 27 octobre 2012

Beauté : enlever le rouge de ces cheveux

Dans un article que j'ai posté il y quelques temps je vous parlais d'une couleur rouge que Cheryl Cole portait pendant une période.



Je me suis donc laissé tenter par le Rouge Cachemire de Schwarzkopf. Ayant les cheveux châtain foncé la couleur a très bien pris sur mes cheveux, j'ai obtenu un beau rouge a la "Cheryl".

Mais très vite je me suis lassé de cette couleur j'ai voulu revenir à mon brun habituel et c'est la que les problèmes on commencé.

J'ai acheté une couleur châtain (toujours de la même marque) car je ne voulais pas passer par la case "décoloration". Et bien SA N'A PAS PRIS DU TOUT!!!!!!!
C'était horrible comme couleur j'avais les cheveux aubergine et encore le violet de ce légumes est plus jolie que ce que j'ai obtenu!

Je suis resté avec cette couleur 1 semaine histoire de ne pas trop abîmés ma chevelure. Je me suis coiffé d'un chignon toute la semaine. Pendant ce temps je faisait des recherches pour rattraper cette erreur, et j'ai trouver des choses pas très sympas:

-D'après certains coiffeurs, on ne peut malheureusement pas enlever le rouge des cheveux :(

Bien évidemment je ne me suis pas laissée abattre par tout sa je me suis déplacé chez un grossiste pour coiffeur près de chez moi.

J'ai eu du bol de tomber sur lui parce que il ma appris plein de choses que j'ignorais concernant la coiffure.

Il ma effectivement dit que pour rattraper le rouge des cheveux c'est assez difficile. la couleur qui maitrise le rouge  c'est le vert. Pour m'expliquer il m'a montré la colorimétrie des colorations comme ci-dessous:






Les couleurs qui contiennent du vert sont tous les châtains, châtains foncé et les noirs. Il ma donc conseillé de faire un châtain foncé ( très foncé) pour maîtrisé les reflets rouges de ma couleur. Sur ces bons conseils j'ai pris le châtain foncé et j'ai cavalé jusqu’à chez moi pour appliquer la couleur.

Résultat: Je n'est effectivement plus les reflets rouges sur mes cheveux, la couleur a bien maîtrisé les reflets j'en suis vraiment satisfaite même si la couleur reste foncé mais ce n'est pas un problème.

La morale de l'histoire: Je ne ferais plus jamais de ma vie du rouge sur mes cheveux!!!! Même si c'est une couleur magnifique je préfère la laisser aux célébrités! Elles ont de bon coiffeurs et on les moyens financiers pour entretenir la couleur. Par contre on ne peut pas décoloré sur du rouge car sa donne du vert! Donc maintenant il faut attendre que le rouge dégorge au lavage. Si vous souhaitez faire un rouge demander conseil a un professionnel avant de vous lancer les coiffeurs vous conseillerons et c'est gratuit.

 Comme on dit, la patience est une vertu, je patienterai pour retrouver ma couleur...

Entre temps je voulais vous montrer la nouvelle couleur de cheveux de Jessica Alba. Elle a choisi un "ombré hair" blond vénitien sur un marron irisé. J'aime beaucoup le résultat surtout avec ces extensions.







Je trouve que toutes les couleurs lui vont bien, les miels, les chocolats, les mèches etc...




mercredi 10 octobre 2012

Fitness : Objectif ventre plat et chevelure de sirène

Je crois que tous est dit dans le titre de cet article, c'est à dire que j'ai pour objectif d'avoir un ventre plat et des jambes fuselées et à l'occasion avoir de longs cheveux pour l'été 2013, rêver n'est pas interdit!

-J'essaie d'aller à la salle 4 à 5 fois par semaine, en fonction de mon emploi du temps



-Je m'hydrate beaucoup, je bois de l'eau ou du thé, jus d'orange, de citron et de pamplemousse qui sont délicieux (même si je fait beaucoup d'aller/retour aux toilettes !), j'évite tous les autres jus et les boissons gazeuses qui ballonnent le ventre.



-Je mange toujours aussi équilibré, j'évite au maximum les féculents, les sucres rapide (telles que les biscuits, chocolat, bonbons etc...), pour ce qui est du gras (tel que le beurre, l’huile de tournesol etc...) je privilégie l'huile de coco (je me la procure chez www.myprotein.com), l'huile d'olive.



-Concernant ma chevelure je voudrais qu'elle pousse! J'ai donc fait quelques courses quand j'étais au Maroc et j'ai rapporté avec moi de l'huile d'Olive Pure Extra Vierge mais aussi :

  -Magnifique huile d'Argan



  -De l'huile de Ricin ( que l'on trouve aussi en France)



  -Et enfin du Lait e Coco (FACULTATIF!) que vous trouverez dans n'importe quel boutique bio (parce que si vous vous la procurez au supermarché elle est pleine d'aditifs)



Je mixe donc tous ces ingrédients, et je masse bien mon cuir chevelu pendant une dizaine de minutes afin de bien stimuler le bulbe du cheveu sous la peau. Je fais ce masque de préférence le weekend car je le laisse reposer toute une nuit sur mes cheveux.

Et au lavage même après le shampoing mes cheveux sont vraiment doux. A tester en cas de crise capillaire! Ce masque répare bien les cheveux abîmés, il les rends souples et soyeux. Il faut le faire un certains temps car il se fait une fois par semaines.

Donc voici mes objectifs que j'aimerais atteindre. Je vous donnerai des news a ce sujet....

En attendant j'ai des photos pour me consoler


mercredi 26 septembre 2012

Beauté : Red hair color ou le roux profond

C'est une couleur de cheveux que j'ai envie de faire depuis un bon moment. Je la trouve sensuelle et sexy. Surtout si on a les cheveux longs, la couleur auburn ou cajou c'est le top ! Et puis sa change du brun et du blond...




Je dois dire que celle qui ma inspiré pour cette couleur ce n'est autre que Cheryl Cole. Ci-dessous en shooting pour l'Oreal Paris, sa couleur de cheveux est juste sublime.








mercredi 19 septembre 2012

Fitness : Body perfect, body motivation

Ce sont de vrais photos inspirations que je trouve superbe et qui me motive quand je baisse les bras de temps à autres...






mercredi 15 août 2012

Fitness : Fit inspiration ou la motivation en images

Pour moi la motivation est dans une photo ou l'on voit une femme au corps ferme, aux abdominaux saillant avec des jambes et des bras fuselées. Ces photos occupent tous mes fonds d'écrans (PC, mon Blackberry etc...).

Sa me motive pour aller à la salle, ou quand j'ai un petit creux je jette un œil sur mon téléphone et je me dis que moi aussi je peux le faire et je croque une pomme.

Je vous laisse admirez quelques pics des "fit girls"...

(Très importante cette photo pour se motiver pour l'été)








dimanche 5 août 2012

Beauté : Le "Smokey eyes"

En ce moment je suis très accros au smokey eyes. Que ce soit en maquillage de jour ou de nuit je mixe les couleurs et je dégrade tout cela sur ma paupière, love it!



Ci-dessous je vous post quelques photos inspirante qui je pense le seront pour vous également...
Et n'oubliez pas! Quand vous vous maquillez en général, smokey eyes ou autres, les sourcils doivent également être maquillé car cela permet d'intensifier le regard.